後疫情時代
青少年禪修中心
我們的目標
通過我們的正念計劃，幫助年輕人發現內心的平靜和慈悲心，並改善他們的心理健康
活動背景
根據世界衛生組織公佈的最新統計數據，估計每 7 名青少年中就有 1 人，即大約 14% 的 10-19 歲青少年患有精神健康問題。 COVID-19 大流行對許多人造成了巨大的精神影響。 對青年人的影響更為嚴重。 越來越多的青少年和兒童沉迷於電子遊戲，出現抑鬱和焦慮症狀，失去了人際交往能力。 結果，我們的生活方式受到了永久性的影響，可能不容易恢復。
我們的禪修中心位於多倫多北部一片寧靜的森林中。 自 2013 年以來，我們為 200 多名 8 至 16 歲的青少年提供每週禪修課程和夏季禪修營。一些兒童和青少年有特殊需要，例如自閉症、抑鬱症和多動症。
我們計劃啟動 2022 年“COVID-19 疫情后青少年正念計劃”，以幫助兒童和青少年通過各種禪修練習恢復情緒穩定，發現內心的智慧與平靜。 該計劃對所有參與者開放，無論其宗教或文化背景如何。
我們的服務對象
- 有興趣通過練習禪修來發現自我和提高意識的年輕人。
- 由於 COVID-19 大流行隔離和限制而感到孤立或壓力的青少年。
- 患有情緒不穩定和精神健康障礙的青少年，包括但不限於焦慮、抑鬱和多動症。
禪修的種類
我們的課程基於許多不同類型的禪修技巧和技巧，針對不同類型的青少年/兒童心理或情緒不穩定問題。禪修知識和技能是數千年來積累的古老智慧，可以治愈人體和情緒。不同類型的禪修技巧可以組合或單獨應用，以專注於特定的青年群體，以滿足他們的需求和問題。
例如，呼吸禪修可以幫助青少年緩解抑鬱和焦慮。步行禪修針對患有多動症的青少年，以幫助他們緩解焦慮和情緒不穩定。可視化禪修有很多好處，包括但不限於減少電子遊戲成癮。靜坐禪修通過平靜和恢復身體的能量和情緒穩定來使年輕人受益。咒語禪修使用聲音禪修和可視化方法來平衡他們的身體能量並讓他們平靜下來。通過在森林中禪修，大自然母親的能量提供了自己的治愈能力。通過改變和結合不同的禪修練習，青少年可以改善他們的身心健康和平衡。這些做法也促進了青少年的大腦發育。
探索我們的 2022 年青少年覺知禪修中心
我們的青少年覺知計劃著重於各種不同程度的青少年禪修訓練和自我覺知的啟發，包括未來在本寺的森林的木屋當中禪修沉浸在大自然當中
大悲菩提寺青少年禪修中心由我們的創始人妙淨法師發起與禪修指導。 妙淨法師出生於傳統大乘佛教家庭，從小學習並開始練習禪修。 妙淨法師著重禪修教育和與青少年覺知教育，透由禪修喚起內在的覺性。 妙淨法師十多年前在亞洲進行青少年教育，並於2013年開始，在安大略省開啟青年禪修的進階課程。 妙淨法師發心創始青少年禪修中心這項新的項目，並發心在大悲菩提寺啟建一些禪修小屋，為加拿大和北美的青少年提供進階禪修課程旳引導。
在我們的願景中，我們的目標是通過我們在理想自然環境中的指導禪修練習，促進年輕人的自我覺知、心靈平和和內在的提昇與進步。 大悲菩提寺住持妙淨法師運用20多年的禪修經驗、技巧來協助實現此一願景。
COVID-19 疫情後青少年禪修計劃將幫助加拿大兒童和青少年恢復情緒穩定，並通過禪修的練習覺照內心的智慧與恢復平靜的自心平和。 我們的目標是籌集加元 $ 100,000 設計課程來輔助青少年，在森林中禪修的每週課程與計劃，本寺募款將計劃建造三個迷你戶外小木屋的設施作為小組禪修的學習教室與禪修的閉關房。
我們如何引導青少年禪修？
我們的法師們與老師們學習了解每個青少年的習性，與每位參與的青少年互動，在互動當中了解他們，並指導他們學習完成整個禪修過程。 通過我們老師們創新設計的活動與教學，我們可以觀察每個參與者的獨特個性並了解他們的具體挑戰，我們將安排不同類型和級別的禪修訓練，以符合他們的特殊需求。 禪修的活動將在森林的自然環境中進行。 讓可能已經沉迷於電腦、平板電腦和手機的青少年有機會遠離電子產品，體驗大自然的天然治愈力量。
我們的老師們在兒童和青少年教育領域擁有豐富的經驗和培訓。 他們提供指導性教學並組織研討會，以幫助參與青少年開啟內在正面的力量與強化日常禪修習慣的養成，提昇青少情內心覺照內心的意識，因為禪修的學習與練習變得更加專注並發現內在的覺性與真實自我。 誠心邀請您的護持 這些計劃旨在增強參與者的精神力量，發展他們的心理技能，例如保持情緒穩定和提高注意力，並改變他們的行為，所有這些都可以應用於他們的日常生活並幫助他們應對挑戰。
請支持我們的青少年禪修的項目！ 感恩您！